Apoteke prodaju sve vrste lijekova. Neke možete kupiti bez recepta, ali za većinu Vam je potreban ljekarski recept. Pojedine lijekove možete kupiti i u običnim prodavnicama. Ako su Vam potrebni životno važni lijekovi, protiv dugotrajne bolesti, država će platiti veći dio troškova. Vi plaćate samo mali dio od cijene koštanja, a ljekar takav lijek propisuje na takozvanom "plavom receptu" ("blå resept"). Sačuvajte sve priznanice o plaćeim lijekovima i izdacima vezanim za bolest.
Da biste poboljšali psihičko zdravlje, nešto možete učiniti i sami. Ako svakodnevno trenirate, to obično pomaže. Trčanje, fudbal, dizanje tegova i igra, dobri su i za tjelesno zdravlje i Vaše opšte raspoloženje. Isto važi i za čitanje, studiranje i učešće u zajedničkim aktivnostima. Dobre su sve aktivnosti koje zahtijevaju da se skoncentrišete na nešto što želite postići. Pasivnost dok čekate da se Vaša molba za azil razmotri za Vas nije dobra.
Mnogi od stanara prihvatilišta za azilante doživjeli su različite oblike progona, rata i nasilja. Mnogi dobijaju ozbiljne psihičke probleme nakon što su bili izloženi zlu. To može da se pojača kada se živi u nepoznatoj zemlji, nepoznate kulture. Ukoliko imate psihičkih poteškoća i ako Vam je potrebna pomoć, obratite se zdravstvenom osoblju.
Djeca i psihičko zdravlje
Djeci je potreban neko ko ih razumije i ko im pruža pomoć. Posebno su osjetljiva djeca koja su doživjela rat i nasilje. To isto važi i kada su djeca izgubila nekog voljneg, ili kad su neposredno doživjela smrt. Takva djeca se često boje da ostanu sama, boje se mraka i da će se dogoditi nešto opasno. Ako su Vaša djeca doživjela nešto bolno, važno je da to kažete zaposlenima u prihvatilištu ili ljekaru.
Ishrana
U Norveškoj je potrebno da jedete drugačiju hranu od one na koju ste navikli. Zimi Vam je potreban D-vitamin, zato što je ovdje tada malo sunca. Za dobro zdravlje je potrebna zdrava i raznovrsna ishrana. Dobro je jesti: voće, povrće, ribu, meso i mliječne proizvode. Ako niste sigurni koja je hrana dobra, potražite savjet u prihvatilištu. Naročito je važno da djeca dobijaju zdravu hranu. Zato posebno budno pazite na dječiju ishranu.
Čistoća i higijena
Važno je održavati čistom sopstvenu okolinu. To sprečava bolesti prouzrokovane bakterijama. Štetne bakterije mogu se naći na vlažnim mjestima, kao u kuhinji i kupatilu. Zato se mora održavati čistoća: umivaonika, slivnika, toaleta, tuša i drugih vlažnih mjesta.
Lična higijena
Da biste izbjegli bolesti, bitna je lična higijena. Treba da sapunom operete obje ruke, nakon posjete toaletu, kao i prije i poslije pripremanja hrane.
Zdravlje zuba
Zube treba svakodnevno prati četkicom i pastom za zube. Ako to ne činite, zubi mogu biti oštećeni. I dječije zube morate dobro oprati. Naučite djecu da to sama čine. U Norveškoj moraju odrasli sami da plate za usluge kod zubara, za djecu i mlade do 18. godine su te usluge besplatne. Tražioci azila mogu dobiti ekonomsku pomoć za zahvate kod zubara ukoliko su odobreni od opštinske zubarske službe. Prihvatilište Vam može pružiti informaciju o tome.
Infekcije koje se prenose seksualno
Imate pravo na besplatnu dijagnozu i liječenje seksualno prenosivih infekcija. Primjeri bolesti koje se prenose s polnim kontaktom su: HIV, gonoreja, sifilis, herpes, klamidija i stidne bradavice.
Želite li da saznate više, pitajte zaposlene u prihvatilištu ili ljekara.
HIV i sida (aids)
Pri dolasku u Norvešku ponuđen Vam je HIV-test. HIV se prenosi seksualnim opštenjem bez zaštite i transfuzijom krvi. On se prenosi i preko majčinog mlijeka. Kondom sprečava prenošenja HIV-virusa. Koristite kondom pri svim vrstama seksualnog kontakta sa osobama za koje sigurno ne znate da su zdrave. HIV se ne prenosi pri svakodnevnom kontaktu sa drugim ljudima. Ako imate HIV ili sidu, imate pravo na ljekarsku pomoć. Želite li da saznate više, pitajte zaposlene u prihvatilištu ili ljekara.
Obrezivanje žena
U nekim kulturama uobičajeno je obrezivanje žena. U Norveškoj je obrezivanje žena strogo zabranjeno. Obrezivanje žena je polno sakaćenje. U Norveškoj može onaj ko ižvrši polno sakaćenje, ili pomaže pri tome, biti kažnjen zatvorom u trajanju do osam godina. Zakon važi za sva lica koja žive u Norveškoj, iako se obrezivanje izvrši u inostranstvu. Mnoge žene koje dolaze u Norvešku bile su izložene obrezivanju. Obrezivanje može kod žena da izazove ozbiljne zdravstvene patnje. Zdravstveno osoblje može pružiti savjet i pomoć ženama koje su već obrezane
Kontracepcija
Zdravstveno osoblje može Vam reći koje metode možete koristiti protiv trudnoće. Uobičajeni metod za muškarce je kondom. Žene mogu da izaberu između više mogućnosti, na primjer: pilula protiv začeća, injekcija, flaster ili spirala. Razgovarajte sa zdravstvenim osobljem o metodu koji najbolje odgovara Vama i Vašoj životnoj situaciji.
U prvih 12 sedmica trudnoće žena u Noveškoj odlučuje sama da li će abortirati li ne. Za odobrenje abortusa nije dakle potrebna dozvola od: ljekara, popa, imama ili nekog drugog. Ni muškarac nema prava da o tome odlučuje, iako je on otac djeteta. Ako želi prekid trudnoće, žena mora da se obrati ljekaru ili babici. Želi li da izvrši abortus nakon 12. sedmice trudnoće, onda mora tražiti dozvolu. Babica ili ljekar dužni su da joj pomognu u vezi sa molbom. Stručna komisija, pri najbližoj bolnici, odlučuje da li će joj abortus biti odobren ili ne.
Kontrola trudnoće
Kad zatrudnite morate ići na kontrolu zdravlja. To se zove "kontrola trudnoće" (svangerskaps-kontroll). Vi sami odlučujete da li ćete ići ljekaru, babici ili u opštinsku zdravstvenu stanicu (helsestasjonen). I ljekar i babica su obrazovani da izvrše ovu vrstu zadatka. Ako želite, sa sobom možete povesti još jednu osobu. Pojave li se problemi u toku trudnoće, ljekar ili babica uputiće Vas ljekaru specijalisti. Kontrola trudnoće ima mnogo prednosti: Vaše zdravlje, i zdravlje Vaše bebe biće provjereno, a dobićete korisne informacije i pomoć. Kontrola trudnoće je besplatna.
